不少人在补完牙后都有种“终于解脱”的感觉，却往往忽略了补牙后的护理同样关键。补牙的成功与否，一半在医生技术，一半在术后护理。不恰当的护理可能让昂贵的补牙治疗前功尽弃，甚至导致更严重的牙齿问题。
如果你刚补完牙，或者即将去补牙，了解以下这些千万不要做的事，将对你的牙齿健康大有裨益。
01一、补牙后千万别立即进食
补牙材料需要一定时间才能完全固化。即使在诊室里医生用光固化灯照射使材料表面变硬，但深层的完全固化仍需时间。
补牙后2小时内应严格禁食，2小时后可适当吃些清淡、温和的流食或半流食，如牛奶、粥等。如果不遵守这一原则，可能导致补牙材料移位、变形甚至脱落。
特别是用复合树脂材料补牙后，虽然表面迅速硬化，但完全固化需要24小时左右。在这段时间内，即使过了最初的2小时禁食期，也要避免咀嚼坚硬食物。
02二、千万别忽视饮食的选择
补牙后的一周内，你的饮食选择直接影响恢复效果。以下是需要避免的食物类型：
坚硬食物：坚果、硬糖、骨头等可能会使补牙材料破裂或脱落。
粘性食物：年糕、太妃糖等容易粘掉补牙材料。
过冷过热食物：补牙后的牙齿较为敏感，温度可能刺激牙神经，引起不适或疼痛。
辛辣食物：辛辣食物可能刺激牙龈，不利于创面恢复。
03三、千万别立即刷牙和使用牙线
很多人认为补牙后应立即彻底清洁牙齿，但这是一个常见误区。
补牙当天最好不要刷牙，以免牙刷触碰引起补牙材料脱落。如果需要清洁口腔，可用温水轻轻漱口。
补牙后24小时，可以开始刷牙，但需注意：
使用软毛牙刷，减少对牙齿的刺激
用温水刷牙，避免冷水引起牙齿敏感
动作要轻柔，避免过度用力
避免直接刷到补牙处，给材料更多固化时间
使用牙线也要格外小心，补牙后最初几天最好避免使用牙线清洁补牙区域，以免带出补牙材料。
04四、千万别忽略异常信号
补牙后出现轻微不适或疼痛是正常的，通常1-2天内会自行消失。但以下情况需立即就医：
持续加重的疼痛，尤其是夜间自发痛
出现咬合痛、跳痛(可能是填充过高需要调整)
冷热刺激痛持续不缓解
补牙材料脱落或部分破损
牙龈红肿、出血或出现异味
05五、千万别用补牙侧咀嚼
补牙后24小时内，应完全避免使用补牙的一侧进行咀嚼。即使过了24小时，在接下来的一周内也要尽量减少使用该侧咀嚼。
对于大面积补牙的患者，更需要长期注意咀嚼力的分布。因为牙体缺损较大时，剩余的牙体组织相对薄弱，过度用力可能导致牙体组织折裂。
有时即使感觉补牙材料已经固化，但其与牙体的结合强度仍需要时间达到最佳状态。过早使用患牙咀嚼，可能导致充填体与牙体之间产生微裂隙，影响长期效果。
06六、千万别忽略定期复查
许多人认为补牙是一劳永逸的，这是最大的误区。补牙后，定期复查至关重要。
建议补牙后按以下时间复查：
补牙后1个月：检查咬合情况、边缘密合度
之后每6个月：检查磨损情况、有无继发龋坏
定期复查可以及时发现并处理问题，如补牙材料磨损、边缘着色、继发龋坏等，避免小问题演变成大麻烦。
