牙齿美白后，为了保持美白效果并维护口腔健康，需要注意以下几点口腔卫生习惯：
1、定期刷牙：
早晚刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。使用软毛牙刷和含氟牙膏，以有效清洁牙齿表面和牙缝中的食物残渣及菌斑。
刷牙技巧：采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿表面和牙龈交界处，注意刷洗牙齿的内侧面、外侧面和咬合面。
2、饭后漱口：
每次饭后用温开水漱口，以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生的机会。
避免使用含酒精或刺激性成分的漱口水，以免对口腔黏膜造成刺激。
3、饮食注意：
避免食用过冷、过热、过酸、过甜或过硬的食物，以减少对牙齿的刺激和损伤。
尽量减少咖啡、茶、红酒、可乐等有色饮料的摄入，以防牙齿再次染色。
戒烟限酒，烟草和酒精都会对牙齿造成损害，影响美白效果。
4、定期口腔检查：
定期到医院进行口腔检查，一般建议每半年到一年检查一次。这样可以及时发现并处理口腔问题，保持口腔健康。
在检查过程中，医生会评估牙齿美白效果的持久性，并根据实际情况给出相应的建议。
5、使用牙线和牙间隙刷：
除了刷牙和漱口外，还应定期使用牙线和牙间隙刷等工具清洁牙齿邻面和难以触及的部位，以彻底清除牙菌斑和食物残渣。
6、保持水分摄入：
多饮水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。同时，也可以帮助稀释口腔中的酸性物质，保护牙齿健康。
使用美白牙膏和漱口水(可选)：
在医生的指导下，可以选择使用具有美白效果的牙膏和漱口水来辅助保持牙齿美白。但需注意选择正规品牌和产品，避免过度使用或滥用导致牙齿敏感等问题。
总之，牙齿美白后需要养成良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查和护理，以保持美白效果和口腔健康。同时，也需要注意饮食和生活习惯的调整，减少对牙齿的不良影响。
